西洋参片【根据自己的体质】2---5克；
北五味子【根据自己的体质】10----16粒；
枸杞子 10----12粒。
冰糖根据自己的喜好适当添加，也可以不加。
将三味药放入优质的保温杯内，加入沸水盖紧杯盖焖一个小时以上就可以饮用了。